Чтобы сделать ведущую руку лучше, можно попробовать следующие упражнения:

• Больше нагружать ведущую руку. 1 Всё, что обычно удобнее делать другой рукой, нужно выполнять ведущей. 1 Сначала будет сложно, но постепенно мозг перестроится, и действия станут легче. 1
• Выполнять упражнения для укрепления недоминирующей руки и пальцев. 3 Например, через день поднимать небольшие веса недоминирующей рукой, уделяя особое внимание крепкому хвату. 3 Также полезно жонглировать или подбрасывать мяч в воздух недоминирующей рукой, чтобы улучшить зрительно-моторную координацию. 3
• Выполнять мелкие повседневные задачи недоминирующей рукой. 3 Например, чистить зубы, открывать двери, надевать аксессуары или убирать по дому. 3
• Писать недоминирующей рукой. 3 Каждый день стоит стараться писать несколько строк этой рукой. 3 Также можно каждый день выписывать алфавит, используя заглавные, строчные и скорописные буквы. 3

Важно помнить, что развитие амбидекстрии (равного развития функций обеих рук) может быть индивидуальным и требовать разных подходов.