Для развития навыка пивотирования у баскетболистов разного уровня подготовки можно использовать следующие упражнения:

• Упражнения для совершенствования владения мячом. 2 Например, одновременное подбрасывание и ловля двух мячей в различных положениях (сидя, стоя, перед собой, над головой, руки в стороны). 2 Также можно выполнять упражнения в ведении мяча, например, сидя на полу (правой рукой — справа, левой рукой — слева). 2
• Тренировка на ловкость и координацию. 3 Нужно поставить ноги на ширине плеч и руки опустить вдоль тела. 3 Затем прыгать на месте, сжимая и разжимая кисти рук. 3 После 20 прыжков сделать перерыв на 10 секунд и повторить упражнение ещё 2–3 раза. 3
• Тренировка на улучшение меткости бросков. 3 Нужно поставить перед собой корзину для баскетбола на расстоянии 3–5 метров. 3 Затем бросать мяч в корзину, стараясь попадать в центральную часть корзины. 3

Условия выполнения упражнений стоит постоянно усложнять, например, менять исходные положения, расстояния, время. 2

Для подбора индивидуальных упражнений и разработки плана тренировок рекомендуется обратиться к тренеру.