Как развивается защита от гибридных ударов в современном боксе?

В современном боксе часто используются комбинированные защиты, когда боксёр применяет несколько защитных техник одновременно. 1 Каждый спортсмен подбирает для себя индивидуальный набор защит с учётом особенностей строения тела, психики и характера. 1

Некоторые методы защиты в боксе:

• Уклон. 14 Тело смещается с линии удара в сторону за счёт скручивания. 1
• Нырок. 1 Центр тяжести тела понижается за счёт сгибания ног и движения корпуса вниз или вниз и в сторону. 1
• Защита передвижениями. 1 Боксёр сохраняет боевую стойку и готов к проведению любых технико-тактических действий. 1
• Отступление. 3 Помогает сохранить дистанцию и избежать попадания ударов. 3
• Плечевая защита. 4 Боксёр использует свои плечи, чтобы заблокировать удары соперника. 4

Чтобы развить качественную защиту, боксёр должен тренировать различные аспекты своей защиты. 3 Это включает работу с тренером или партнёром, упражнения с различными видами ударов, тренировки на скорость реакции и другие. 3