Координация развивается при занятиях горнолыжным спортом благодаря необходимости поддерживать равновесие на быстрых склонах. 1 Это требует тонкой настройки моторики и способности реагировать на изменяющиеся условия. 1

Некоторые упражнения, которые помогают улучшить координацию:

• Прыжки через препятствие. 2 Нужно установить препятствие небольшой высоты и попробовать прыгнуть через него, сохраняя баланс на лыжах. 2
• Слалом между препятствиями. 2 На склоне устанавливают несколько препятствий и проходят между ними, подстраиваясь под их расположение и форму. 2
• Скользящие движения. 2 Нужно сделать несколько скользящих движений на лыжах в разных направлениях, сохраняя баланс и координацию. 2

Также для развития координации можно заниматься йогой или пилатесом. 2