Как развивается быстрота реакции в единоборствах и игровых видах спорта?

В единоборствах и игровых видах спорта часто возникают ситуации, требующие сложных реакций на движущийся объект. xn--90aok4b.xn--p1ai Чтобы развить быстроту реакции, используют следующие методы:

• Концентрация внимания на нескольких объектах. spn-spb.ru Цель таких упражнений — научиться обрабатывать больше информации в единицу времени. spn-spb.ru
• Отработка технически правильной двигательной реакции. spn-spb.ru Реакция на однотипные раздражители отрабатывается, чтобы довести ответ-движение до автоматизма и сократить время сенсорной реакции. spn-spb.ru
• Повышение скорости движений. spn-spb.ru После того, как на внезапный раздражитель создана «заготовка» движения-ответа, можно работать над ускорением двигательной реакции. spn-spb.ru
• Моделирование двигательных ситуаций. nsportal.ru e-academy.sportacadem.ru В тренировках создают специальные условия, способствующие сокращению времени реакции. nsportal.ru
• Использование упражнений, специфичных для конкретного вида спорта. nsportal.ru xn--90aok4b.xn--p1ai Например, для развития быстроты реакции на движущийся объект используют подвижные игры с небольшим мячом. nsportal.ru

Для развития быстроты реакции также применяют повторный, расчленённый и сенсорный методы. nsportal.ru xn--90aok4b.xn--p1ai Повторный метод заключается в максимально быстром повторении тренируемых движений по сигналу. nsportal.ru xn--90aok4b.xn--p1ai Сенсорный метод основан на тесной связи между быстротой реакции и способностью к различению интервалов времени. xn--90aok4b.xn--p1ai