Как развить устойчивость руки для стабильного метания дротика в мишень?

Чтобы развить устойчивость руки для стабильного метания дротика в мишень, можно следовать некоторым рекомендациям:

• Выбрать удобную и устойчивую стойку. otvet.mail.ru Можно встать к мишени полубоком, мизинцем ноги касаясь линии броска. otvet.mail.ru Важно не заступать за эту линию. otvet.mail.ru Затем нужно сделать небольшой наклон вперёд и прижать левую руку к животу, чтобы повысить устойчивость при броске. otvet.mail.ru
• Держать дротик в руке так, чтобы его острие смотрело точно в намеченную цель. irbis.amursu.ru otvet.mail.ru При этом нужно найти такую манеру держать дротик, чтобы тонко чувствовать его центр тяжести. irbis.amursu.ru
• Не терять из виду дротик во время броска. irbis.amursu.ru Это способствует хорошей координации глаз и руки. irbis.amursu.ru
• Двигать только руку, которой делается бросок. intolimp.org Нельзя подпрыгивать, вздрагивать или приседать. intolimp.org Нужно отпускать дротик каждый раз в одной и той же точке броска. intolimp.org
• Бросать дротик плавным, равномерным движением. intolimp.org Не нужно швырять его в мишень. intolimp.org
• Завершать бросок рукой. intolimp.org Это помешает дротику полететь влево или вправо. intolimp.org

Бросок можно отточить только путём постоянных тренировок. irbis.amursu.ru Важно найти для себя наиболее удобный способ броска дротика, попробовать разные броски и позиции. irbis.amursu.ru