Как развить навыки открывания под кольцо в баскетболе?

Для развития навыков открывания под кольцо в баскетболе можно использовать следующие упражнения:

• V-CUT. vk.com Движение в сторону кольца (медленно, шагом), затем резкое ускорение на периметр, немного в сторону мяча. vk.com
• L-CUT. vk.com Медленное движение в сторону кольца, минимальный контакт с защитником, затем рывок обратно, на периметр. vk.com
• BACKDOOR-CUT. vk.com Медленное движение в сторону кольца, затем резкое движение на периметр и показ рук на передачу, не доходя до периметра, резкое изменение направления движения в сторону кольца. vk.com
• Открывание у лицевой. xn--b1afag5ademddn6l.xn--p1ai Можно выполнять упражнение на два или три темпа. xn--b1afag5ademddn6l.xn--p1ai Важно, чтобы и тот, кто получает мяч, и тот, кто открывается, понимали защиту. xn--b1afag5ademddn6l.xn--p1ai

Также для развития навыков открывания в баскетболе можно использовать подвижные игры, которые помогают развивать интуицию игрока, финты и обманные действия. xn--b1afag5ademddn6l.xn--p1ai

Для более эффективной тренировки рекомендуется обратиться к специалисту.

Пользователь

Время добавления