Команды на старте для спринтерских и стайерских дистанций различаются. 14

Для спринтерских дистанций по команде «На старт» бегун становится на стартовые колодки и занимает устойчивое стартовое положение — опору на две руки, две колодки и на колено. 1 По команде «Внимание» бегун поднимается с колена и принимает неустойчивое положение, способствующее наиболее быстрому и эффективному отталкиванию и набору скорости. 1

Для стайерских дистанций (от 800 метров и дальше) команда «Внимание» не даётся. 1 Это связано с тем, что там не так важна роль быстрого старта, как в спринте — определяющее значение имеет дистанционная или крейсерская скорость. 1 Поэтому на средних, стайерских и марафонских дистанциях принимается высокий старт, в котором исходное положение уже само по себе предполагает возможность начать бег. 1