Как рассчитать нагрузку для лошади при длительных пробежках?

Для расчёта нагрузки лошади при длительных пробежках можно использовать принцип прогрессивного увеличения нагрузки. www.equestrian.ru ksk-istok.ru Это означает, что каждую тренировку нужно требовать от лошади чуть-чуть больше, чем в предыдущую. www.equestrian.ru ksk-istok.ru Нарастание нагрузки должно происходить очень медленно. www.equestrian.ru

Некоторые рекомендации по определению уровня нагрузки:

• Лёгкая нагрузка. vk.com Средний пульс — около 80 ударов в минуту, обычно состоит из 40–45% шага, 50% рыси и 5–10% лёгкого галопа. vk.com Как правило, от 1 до 3 часов в неделю. vk.com
• Средняя нагрузка. vk.com Средний пульс — около 90 ударов в минуту, регулярная нагрузка по структурированной программе, более 3 часов в неделю. vk.com
• Высокая нагрузка. vk.com Средний пульс — 110 ударов в минуту, работа, состоящая из 20% шага, 50% рыси, 15% лёгкого галопа и 15% быстрого галопа, прыжков или работы по элементам, от 6 часов в неделю. vk.com
• Очень высокая нагрузка. vk.com Средний пульс более 110 ударов в минуту, работа на максимальной скорости от 1 часа в неделю и/или на менее интенсивных аллюрах 6–12 часов в неделю. vk.com

Кроме того, на общее количество энергии, необходимой лошади для работы, влияет множество факторов, таких как вес всадника и амуниции, возраст, вес и тренированность лошади, особенности метаболизма, грунт, погодные условия и другие. vk.com

Важно помнить, что при планировании нагрузки нужно учитывать, что свободное от работы время лошадь проводит на выгуле. vk.com Даже если она там много двигается, бегает и играет с другими лошадьми, не следует прибавлять это время ко времени работы. vk.com