Пройденное расстояние — один из показателей эффективности тренировки на велосипеде, но он не является единственным. 2 На эффективность влияют продолжительность и интенсивность занятия. 2

Например, за 30 минут можно проехать 5 км в обычном неспешном темпе или 20 км в напряжённом. 2

Чтобы получить более точную информацию об эффективности тренировок, можно отслеживать и анализировать такие показатели, как скорость, частота вращения педалей, частота сердечных сокращений, выходная мощность, набор высоты и сожжённые калории. 1

Для этого можно использовать специальные устройства, например GPS, которые измеряют скорость, расстояние, высоту над уровнем моря и другие параметры. 1