Для расчёта безопасной дневной нормы перехода в пешем походе нужно учитывать следующие факторы:

• В среднем туристы проходят по 15–25 км в день. 1 Если рюкзак тяжёлый или маршрут идёт по пересечённой местности с преодолением естественных препятствий, а также если в составе группы есть слабо подготовленные новички, дневной переход надо уменьшать до 12–18 км. 1
• Средним переходом на туристском пешеходном маршруте можно считать 25–30 км в день (4–5 км/час) на равнине и 15–20 км в горной местности (на крутом подъёме 1–2 км/час). 2
• При планировании переходов нужно учитывать возможность ухудшения погоды. 1
• В начале дневного перехода следует идти несколько замедленным темпом, чтобы организм постепенно втянулся в нагрузку. 2
• В течение перехода нужно делать короткие остановки для отдыха, из расчёта 10 минут на каждый час движения. 2

Также при расчёте дневных переходов стоит учитывать сложность маршрута, подготовленность участников и наличие различных объектов для осмотра. 4