Для правильного распределения сил на дистанции 200 м кролем рекомендуется рассчитать раскладку так, чтобы каждые 50 метров по длинной воде (или 25 по короткой) были максимально равны. 1

Пример: 1. 50 м — 28 с (50 м) 2. 50 м — 28 с (100 м) 3. 50 м — 28 с (150 м) 4. 50 м — 28 с (200 м). 1

В идеале в начале должно быть легко, а в конце — предельно тяжело, но время прохождения каждого отрезка должно быть одинаковым. 1

Также можно следовать такому принципу: первые 100 метров плыть спокойно, а потом оставшиеся 100 — на максимум. 2

Для индивидуального подбора тактики плавания рекомендуется обратиться к тренеру.