Расчёт скорости пловца помогает оптимизировать тренировочный процесс следующим образом:

• Позволяет контролировать функциональное состояние спортсмена. 2 Это помогает определить сильные и слабые стороны подготовленности пловца, установить наличие отклонений в тренировочном процессе и выяснить их характер, выявить необходимость корректирующих действий. 2
• Помогает планировать тренировочные нагрузки. 35 Для этого измеряют абсолютную скорость (например, скорость на дистанции 50 м из воды, со своего старта). 3 Затем от этого результата рассчитывают тренировочное время, которое будет соответствовать определённым пульсовым зонам и оказывать соответствующее воздействие на организм. 3
• Помогает оптимизировать технику плавания. 14 Изменения скорости соотносятся с изменениями длины шага и темпа плавания, что позволяет искать наиболее экономичный вариант плавания. 1