Система оценки физической подготовки на примере комплекса ГТО включает тестирование, которое позволяет определить уровень развития физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков. 3

Нормативы комплекса разделены по степени сложности на 3 типа, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знаку. 4 Для получения знака ГТО нужно выполнить нормативы определённого количества тестов. 4 Например, для знака «серебро» или «бронза» — 6 тестов, для «золотого» — 7. 4

Тестирование проводится в определённой последовательности: 3

1. Оценивается гибкость. 3
2. Проверяются координационные способности. 3
3. Оцениваются скоростные возможности. 3
4. Определяется уровень силы. 3
5. Оцениваются скоростно-силовые возможности. 3
6. Проверяется уровень овладения прикладными навыками. 35
7. Оценивается выносливость. 3

В отдельных случаях последовательность выполнения физических упражнений может быть изменена. 3

Оценка выполнения нормативов осуществляется по результатам, которые содержатся в протоколах выполнения государственных требований комплекса ГТО и вносятся в электронную базу данных интернет-портала комплекса ГТО. 3

Анализ физической подготовленности ведётся по трём группам показателей: кондиционным, координационным и гибкости. 2

Такая система позволяет контролировать уровень физической подготовленности и корректировать деятельность участников. 2