Как работает система многослойной одежды при длительных физических нагрузках?

Система многослойной одежды помогает поддерживать комфорт и регулировать температуру тела во время физических нагрузок. fitbomb.ru Обычно комплект состоит из трёх слоёв: базового, изоляционного (утепляющего) и защитного. fitbomb.ru sport-marafon.ru

Базовый слой контролирует влажность и поддерживает кожу сухой. fitbomb.ru Для этого используются синтетические материалы, которые быстро сохнут и эффективно отводят влагу от тела. fitbomb.ru Например, термобельё впитывает пот с поверхности кожи и быстро отводит его на внешнюю сторону материала для дальнейшего испарения. sport-marafon.ru Это помогает защитить организм от перегрева в процессе нагрузки и снизить риск его переохлаждения после её окончания. sport-marafon.ru

Изоляционный слой отвечает за сохранение тепла и создание термоизоляции. fitbomb.ru Его задача — удерживать тепло, вырабатываемое телом, и защищать от холода. fitbomb.ru Для этого слоя рекомендуются материалы, обладающие хорошими теплоизоляционными свойствами, такие как флис, шерсть меринос и синтетические утеплители. fitbomb.ru

Защитный слой предназначен для надёжной защиты от ветра, дождя и снега. fitbomb.ru Для этого слоя используются мембранные ткани, которые обладают водо- и ветронепроницаемыми свойствами, но при этом остаются дышащими. fitbomb.ru Примеры защитной одежды включают ветровку, дождевик и утеплённый пуховик. fitbomb.ru

Слои дополняют друг друга или работают сами по себе, их можно комбинировать в зависимости от погоды: что-то надеть, когда холодно, или снять, когда жарко. sport-marafon.ru В результате человек всегда одет «по погоде». sport-marafon.ru