Как работает самостраховка в гимнастике?

Самостраховка в гимнастике — это умение самостоятельно и своевременно находить выход из неожиданно возникшего опасного положения во время выполнения упражнений. www.maam.ru

Некоторые приёмы самостраховки:

• Вовремя прекратить выполнение упражнения. www.maam.ru Это предотвратит срыв или облегчит его последствия, позволит избежать получения травмы. www.maam.ru
• Изменить упражнение. www.uchmet.ru khayrullina-aa-dolds25.edumsko.ru Можно создать дополнительную опору, перехватить руками, сделать соскок. www.uchmet.ru

Навыки самостраховки приобретаются в процессе изучения упражнений и совершенствования их исполнения. www.uchmet.ru Чем выше уровень координационных способностей и развития ловкости, тем легче гимнаст овладевает приёмами самостраховки. khayrullina-aa-dolds25.edumsko.ru