Как работает принцип шафла в профессиональном боксе?

«Шафл» — базовая техника передвижения на ринге, корни которой идут из фехтования. dzen.ru

Суть движения: dzen.ru

1. Боксёр находится в стойке и, не отрываясь от пола, делает небольшой скользящий шаг (от 5 до 10 см). dzen.ru Ступня шагающей ноги полностью касается пола, в то время как вторая ступня стоит на носочке. dzen.ru
2. Затем, делая подшаг, на то же расстояние подтягивается вторая нога. dzen.ru
3. При передвижении колени должны быть расслаблены и слегка согнуты. dzen.ru
4. Не важно, в какую сторону и какой ногой делается шаг, важно, чтобы после подтаскивания второй ноги стойка сохраняла боевую позицию. dzen.ru

Принцип шафла позволяет сэкономить силы, сосредоточиться на сопернике и грамотно выстроить линию атаки и обороны. dzen.ru С помощью подобных передвижений боксёр может наступать на соперника, уходить по сторонам или назад, а также «обрезать углы». dzen.ru

При движении способом шафл ритм ударов не всегда совпадает с частотой движения ног. kazan-boxing.ru Согласованная работа достигается за счёт продолжительных тренировок. kazan-boxing.ru