«Эффект хлыста» при ударе в футболе работает благодаря расслаблению тела. 12 Если бить по мячу немного расслабленной ногой, то удар получится сильнее. 1 Если же наносить удар, напрягая всё тело, то мяч полетит не настолько сильно, быстро и далеко. 1

Напрягать во время удара стоит только щиколотку, поскольку именно она отвечает за скорость полёта мяча. 1

Принцип «эффекта хлыста» можно сравнить с движением человека, который хочет ударить кнутом: он делает быстрое движение рукой и в какой-то момент резко останавливает её, и в хлысте образуется волна, которая движется к кончику, передавая ему всю свою энергию. 3 В футболе «кончиком хлыста» выступает голеностоп футболиста. 3