Медитация помогает подготовиться к шифтингу. 15 Правильная медитация освобождает ум от всех внешних мыслей и позволяет сосредоточиться на намерении выполнить шифтинг. 5

Для медитации нужно:

1. Найти спокойное место, где можно уединиться. 15
2. Включить музыку, которая поднимает настроение и способствует творчеству. 1
3. Устранить отвлекающие факторы, чтобы сосредоточиться только на своих мыслях. 1
4. Помедитировать в течение нескольких минут, чтобы успокоиться и расслабиться. 1

Во время медитации нужно глубоко дышать и представлять себя перемещающимся в нужное место. 5 Также во время практики следует сконцентрироваться на визуализации, чтобы создать сильное намерение для шифтинга. 5

Следует помнить, что практика шифтинга не имеет научного обоснования.