Психологическое состояние спортсмена напрямую влияет на процесс восстановления. 1

Некоторые психологические реакции, которые могут затормозить восстановление:

• Страх и беспокойство. 1 Спортсмен может испытывать тревогу по поводу своей способности вернуться на прежний уровень или даже прекратить заниматься спортом. 1
• Пониженное настроение и разочарование. 1 Это может привести к потере интереса к тренировкам и снижению мотивации. 1
• Социальная изоляция. 1 Ограничение активности и времени тренировок из-за травмы может вызвать чувство социальной изоляции. 1
• Стремление как можно быстрее вернуться к прежнему уровню. 2 Это увеличивает риск повторной травмы, поскольку тело может быть не готово к таким нагрузкам. 2

Оптимистичный настрой и позитивные эмоции, наоборот, связаны с более быстрым восстановлением и снижением риска осложнений. 1 Спортсмены с высокой психологической устойчивостью лучше справляются с вызовами, связанными с травмами, и более активно участвуют в реабилитационных процедурах. 1

Для помощи в восстановлении после травм спортсменам необходима профессиональная поддержка спортивного психолога. 1 Специалист помогает справиться со стрессом, преодолеть страхи, найти новые источники мотивации и вернуться к спорту оптимистичными и психологически устойчивыми. 1