Несколько рекомендаций, как психологически готовиться к сериям плей-офф в хоккее:

• Находиться в моменте «здесь и сейчас». 1 Не зацикливаться на счёте, не рефлексировать по поводу проигранных матчей серии, но и не предвосхищать результат. 1 Игрок должен думать о том, что он будет делать в ближайшие несколько секунд своей смены на льду, и больше ни о чём. 1
• Не обесценивать соперника. 1 Нельзя и переоценивать его. 1 Сосредоточиться на матче, а не на результате. 2
• Мыслить позитивно. 2 Контролировать свои мысли, так как они порождают эмоции, которые формируют поведение, а оно влияет на качество выступления команды. 2
• Поддерживать эмоциональное состояние. 2 Говорить себе ободряющие фразы во время тренировок и разминок. 2 Фразы должны быть короткими и положительными: «Давай, вперёд!», «Покажи себя!», «В атаку!». 2
• Соблюдать ритуал. 2 Подобные ритуалы помогают успокоиться, собраться с мыслями. 2 У каждого может быть и свой индивидуальный хоккейный ритуал, и командный ритуал тоже приветствуется. 2
• Уметь признавать и правильно анализировать свои ошибки. 2 Неудачи учат быть сильнее. 2 Даже из поражения можно сделать такие выводы, чтобы потом уметь красиво побеждать. 2

При первых признаках дезадаптации следует обращаться к профильным специалистам. 3