Как прыжки с места влияют на точность приземления?

Прыжки с места влияют на точность приземления, так как правильное выполнение техники прыжка помогает обеспечить безопасное и устойчивое приземление. rsport.ria.ru resh.edu.ru

Некоторые рекомендации, которые способствуют точному приземлению:

• Соблюдение угла расположения ног. kpfu.ru К началу приземления ноги должны быть расположены примерно под тем же углом, что и при отталкивании. kpfu.ru Недостаточное вынесение ног вперёд уменьшает дальность прыжка, а чрезмерное может вызвать падение тела назад. kpfu.ru
• Сохранение баланса во время полёта. rsport.ria.ru Для баланса спортсмен отклоняет туловище слегка назад, без прогиба в пояснице, и одновременно выполняет в воздухе беговой шаг. rsport.ria.ru
• Своевременное опускание ноги перед приземлением. rsport.ria.ru Приземление на идеально ровную ногу на пятки травмирует суставы, а приземление на глубокий присед на носки переносит центр тяжести вперёд, из-за чего спортсмен может упасть на колени или повредить стопу. rsport.ria.ru

Чтобы избежать травм, важно тщательно отработать фазу приземления, не пренебрегать разминкой, соблюдать технику прыжка и подобрать правильную обувь и одежду. rsport.ria.ru