Прыжки на одной ноге, как и другие упражнения на баланс и координацию, способствуют развитию вестибулярного аппарата. 1

Вестибулярная система регулирует чувство равновесия, распределение веса при ходьбе и других движениях, способность ориентироваться в пространстве, зрительные реакции. 4

Перед началом тренировок полезно провести предварительную оценку состояния опорно-двигательного аппарата со специалистом. 1