Подготовка теннисистов к турнирам Большого шлема на грунтовых кортах включает в себя несколько аспектов, связанных с особенностями этого покрытия. 5

Адаптация к грунтовому покрытию. 5 Если теннисисты выросли на других покрытиях и не впитали с детства все тонкости движений и тактики, им приходится адаптироваться к грунтовому покрытию. 5

Развитие навыков, необходимых для игры на грунте. 5 На таком покрытии необходимы удары с сильным верхним вращением. 5 Вращение помогает оказывать давление на соперников и снижает риск собственных ошибок. 5

Обучение специфическим движениям. 5 На грунте важно умение скользить. 5 При этом скольжение должно быть инструментом оборонительного движения. 5

Обучение тактике игры на грунте. 5 Основная задача на грунте — не пробить сквозь соперника, а открыть себе пространство на корте, где противника не будет. 5 Для этого игроки используют различные тактики. 5

Развитие тактического мышления. 5 Более успешными оказываются игроки, которые умеют анализировать ситуацию и принимать быстрые решения. 5

Подготовка может включать в себя и другие элементы, например растяжку, упражнения с сопротивлением и плиометрикой, силовые упражнения с весами, общеразвивающие тренировки и тренировки на выносливость. 4