Как проходит подготовка бойцов к поединкам в Бразилии?

Возможно, имелась в виду подготовка спортсменов, занимающихся бразильским джиу-джитсу (BJJ). ru.wikipedia.org jedaclub.ru

Процесс подготовки включает несколько этапов: jedaclub.ru

1. Базовая тренировка. jedaclub.ru Спортсмены проходят регулярные занятия, направленные на развитие выносливости и техники борьбы. jedaclub.ru В рамках этого этапа выполняют специальные упражнения для укрепления мышц, улучшения координации и гибкости. jedaclub.ru
2. Специальная подготовка. jedaclub.ru На этом этапе прорабатывают боевые техники и сценарии, которые помогут раскрыть бойца в условиях реального турнира. jedaclub.ru Важно научиться не только технике, но и тактике ведения боя. jedaclub.ru
3. Тренировочные спарринги. jedaclub.ru Для закрепления техники спортсмены регулярно участвуют в спаррингах, где имитируют реальные условия боя. jedaclub.ru Здесь важно освоить контроль за соперником и развить навыки реакции. jedaclub.ru
4. Подготовка к соревнованиям. jedaclub.ru Завершающий этап — финальная подготовка перед взвешиванием и соревнованиями. jedaclub.ru

При подготовке важно учесть физическую, техническую подготовку, а также психологическую устойчивость спортсмена. jedaclub.ru

Кроме того, в процессе подготовки проводят функциональные тренировки вне ковра, например, включают упражнения для укрепления корпуса, развития взрывной силы или динамической растяжки. 4mma.ru