Как профессиональные гонщики развивают скорость реакции для успешных стартов в Формуле 1?

Профессиональные гонщики «Формулы-1» развивают скорость реакции с помощью специальных упражнений и тренажёров. www.sportmaster.ru www.sports.ru

Некоторые методы:

• Тренировка с гоночным инженером. www.sportmaster.ru Он в произвольном порядке роняет теннисные мячи, а задача спортсмена — как можно быстрее перехватить снаряд руками. www.sportmaster.ru
• Бросок мяча в стену. www.sportmaster.ru www.sports.ru Для улучшения координации гонщики кидают мяч одной рукой, а ловят другой. www.sportmaster.ru
• Использование стробоскопических очков. www.sportmaster.ru www.sports.ru Эта система блокирует зрение на короткий период, а затем возвращает его вновь. www.sportmaster.ru Такая тренировка помогает лучше и быстрее реагировать, а также различать объекты во время гонки. www.sportmaster.ru
• Упражнения с тренажёром. www.sports.ru На нём расставлено несколько фонарей, которые зажигаются в произвольном порядке. www.sports.ru Задача пилота — максимально быстро коснуться горящего фонарика. www.sports.ru

Также для развития скорости реакции важны кардиотренировки: бег, плавание и велосипед. www.sportmaster.ru academy.raceonepro.ru

У большинства гонщиков «Формулы-1» есть личные тренеры, которые составляют индивидуальные программы нагрузок и питания. go-race.ru