Процессы интеграции положительно влияют на совершенствование спортивной техники. 13

Интегральная подготовка призвана объединить различные стороны подготовки спортсмена — техническую, физическую, тактическую и психическую — в единую целостную соревновательную деятельность. 3 Это позволяет:

• Повысить эффективность обучения спортивной технике и тактике. 13 В процессе освоения технико-тактического арсенала и в условиях соревнований актуализируются специальные знания. 13
• Достичь стабильности навыков в сложных условиях соревнований. 23
• Реализовать физическую, техническую, тактическую, теоретическую и психологическую подготовленность в единстве. 3

Например, когда спортсмен выполняет техническое упражнение с установкой на быстроту или мощность производимой работы, он одновременно развивает физические качества и технические навыки. 1 Также для совершенствования техники двигательного действия могут использоваться условия, требующие увеличения физических усилий. 2 Например, спортсмен выполняет нападающий удар с утяжелённым поясом или с утяжелением на руках (ногах). 2 В этом случае одновременно происходит совершенствование как техники движения, так и физических способностей. 2