Принцип сохранения момента импульса в фигурном катании проявляется в том, что фигуристы, меняя расположение рук, могут менять скорость вращения. 1

Перед вращением руки и ноги фигуристов разведены в разные стороны, что создаёт большой момент инерции. 1 Затем, прижимая руки к корпусу, спортсмены уменьшают момент инерции тела относительно вертикальной оси вращения. 1 Так как это уменьшение достигается не внешними, а внутренними силами, то момент импульса не может измениться. 1 В результате угловая скорость вращения увеличивается во столько же раз, во сколько раз фигуристу удалось уменьшить момент инерции. 1

Наоборот, перед завершением вращения, когда скорость нужно уменьшить, спортсмены широко расставляют руки, увеличивая момент инерции своего тела. 1

Таким образом, момент импульса, который фигурист приобрёл, начав вращаться, остаётся постоянным, если не учитывать трение, а меняется только момент инерции и угловая скорость. 2