Как принцип динамичности помогает в развитии физических качеств человека?

Принцип динамичности помогает в развитии физических качеств человека путём постепенного повышения требований. infourok.ru sportmsu.ru Это выражается в усложнении двигательных задач и увеличении объёма и интенсивности нагрузок (при соблюдении принципа доступности). infourok.ru

Назначение принципа динамичности —

• обеспечение прочности приобретаемых умений и навыков, а также адаптационных перестроек, лежащих в основе развития физических качеств и повышения физической работоспособности; sportmsu.ru
• создание условий для прогрессивного совершенствования физических качеств и тем самым расширение функциональных возможностей организма занимающихся. sportmsu.ru

Например, при прямолинейно восходящей форме повышения нагрузок на каждом занятии (или через несколько занятий) нагрузка незначительно увеличивается. sportmsu.ru Ступенчатая форма позволяет организму лучше адаптироваться к нагрузке и даёт человеку возможность осваивать более значительные нагрузки. sportmsu.ru