Возможно, имелись в виду футбольные удары для забивания голов на дальней дистанции. Чтобы нанести мощный удар, можно использовать классическую технику — бить подъёмом, центральной частью бутсы. 4 При правильной технике таким ударом можно поразить ворота с 20–30 метров. 4

Несколько рекомендаций, которые помогут сделать удар сильнее:

• Замах. 4 Чем больше замах бьющей ноги, тем сильнее летит мяч. 4 Пятка бьющей ноги должна почти касаться ягодицы. 4
• Встреча ноги с мячом. 4 Бить по мячу нужно серединой подъёма, а не сгибом голеностопа или пальцами. 4 В момент удара нога должна быть выпрямлена, а носок оттянут. 4 Если нога будет согнута в колене, мяч, скорее всего, полетит выше ворот. 4
• Положение опорной ноги. 4 В идеальных обстоятельствах (например, при исполнении штрафного) стопа опорной ноги располагается на одном уровне с мячом. 4 В момент удара прямой опорной ногой нужно приподняться на носок, чтобы не задеть газон бьющей ногой. 4
• Инерция. 4 После нанесения удара бьющая нога должна продолжать движение за мячом, чтобы сила замаха полноценно перешла на мяч. 4

Важно помнить, что одной силы недостаточно для гола, нужно научиться совмещать мощь и технику. 2 Для улучшения навыков необходимо регулярно тренироваться. 2