Как правильно жонглировать?

Чтобы правильно жонглировать, рекомендуется:

1. Занять правильную исходную позицию. 7days.ru Встать прямо, поставить ноги на ширине плеч. 7days.ru Согнуть руки в локтях, расположить параллельно полу. 7days.ru Локти должны находиться рядом с боками, не касаясь их и не оттопыриваясь. 7days.ru Ладони направить вверх. 7days.ru
2. Потренироваться с одним мячом. ru.wikihow.com 7days.ru Бросать и ловить мяч той же рукой, чтобы привыкнуть к ощущению. ru.wikihow.com Мячик должен долетать до уровня глаз или немного выше. ru.wikihow.com Руки не должны много двигаться, поэтому стоит держать локти у тела. ru.wikihow.com
3. Потренироваться делать полукруговое движение. ru.wikihow.com При поимке мяча нужно сделать полукруговое движение руки и совершить бросок. ru.wikihow.com
4. Взять по одному мячу в каждую руку. ru.wikihow.com Подбросить первый мяч, и когда он дойдёт до максимальной высоты, подбросить второй мяч. ru.wikihow.com Важно доводить мяч до максимальной высоты перед броском второго. 7days.ru

Чтобы освоить азы жонглирования, нужно практиковаться 20–30 минут в день. www.rbc.ru Всё индивидуально: кто-то учится быстрее, кто-то медленнее. www.rbc.ru