Чтобы правильно жонглировать, рекомендуется:

1. Занять правильную исходную позицию. 3 Встать прямо, поставить ноги на ширине плеч. 3 Согнуть руки в локтях, расположить параллельно полу. 3 Локти должны находиться рядом с боками, не касаясь их и не оттопыриваясь. 3 Ладони направить вверх. 3
2. Потренироваться с одним мячом. 13 Бросать и ловить мяч той же рукой, чтобы привыкнуть к ощущению. 1 Мячик должен долетать до уровня глаз или немного выше. 1 Руки не должны много двигаться, поэтому стоит держать локти у тела. 1
3. Потренироваться делать полукруговое движение. 1 При поимке мяча нужно сделать полукруговое движение руки и совершить бросок. 1
4. Взять по одному мячу в каждую руку. 1 Подбросить первый мяч, и когда он дойдёт до максимальной высоты, подбросить второй мяч. 1 Важно доводить мяч до максимальной высоты перед броском второго. 3

Чтобы освоить азы жонглирования, нужно практиковаться 20–30 минут в день. 4 Всё индивидуально: кто-то учится быстрее, кто-то медленнее. 4