Чтобы правильно заматывать бинты для бокса, можно следовать такому алгоритму:

1. Закрепите петлю за большой палец руки так, чтобы лента оказалась сверху, а не на ладони. 3
2. Оберните ленту 2–3 раза вокруг запястья. 3
3. Сделайте оборот вокруг большого пальца (можно в 1–2 слоя). 3
4. Дважды обмотайте руку в области костяшек. 3
5. Обмотайте каждый палец, начиная с указательного. 3
6. После того, как обмотали нижнюю фалангу, обведите ленту вокруг запястья. 3 Так сделайте после каждого пальца. 3
7. Завершающий этап — пару оборотов вокруг ударной поверхности руки и фиксация на кисти с помощью липучки. 3

Важно не торопиться и накладывать слой за слоем так, чтобы получить идеальную поверхность. 3 Складочки, неровности, комки не дадут нормально работать во время тренинга. 3 Наматывать бинт нужно умеренно плотно, но не слишком туго. 2

При необходимости можно обратиться за помощью к тренеру или опытным спортсменам. 2