Как правильно заматывать бинты для бокса?

Чтобы правильно заматывать бинты для бокса, можно следовать такому алгоритму:

1. Закрепите петлю за большой палец руки так, чтобы лента оказалась сверху, а не на ладони. sport.rambler.ru
2. Оберните ленту 2–3 раза вокруг запястья. sport.rambler.ru
3. Сделайте оборот вокруг большого пальца (можно в 1–2 слоя). sport.rambler.ru
4. Дважды обмотайте руку в области костяшек. sport.rambler.ru
5. Обмотайте каждый палец, начиная с указательного. sport.rambler.ru
6. После того, как обмотали нижнюю фалангу, обведите ленту вокруг запястья. sport.rambler.ru Так сделайте после каждого пальца. sport.rambler.ru
7. Завершающий этап — пару оборотов вокруг ударной поверхности руки и фиксация на кисти с помощью липучки. sport.rambler.ru

Важно не торопиться и накладывать слой за слоем так, чтобы получить идеальную поверхность. sport.rambler.ru Складочки, неровности, комки не дадут нормально работать во время тренинга. sport.rambler.ru Наматывать бинт нужно умеренно плотно, но не слишком туго. fight.ru

При необходимости можно обратиться за помощью к тренеру или опытным спортсменам. fight.ru