Как правильно закручивать мяч при ударе шведой?

При ударе «шведкой» мяч закручивают в сторону, противоположную удару. www.sportmaster.ru www.sports.ru Если бить внешней стороной правой ноги, то цель нужно ставить чуть левее центра мяча, если левой — то чуть правее. www.sportmaster.ru

Некоторые рекомендации по выполнению удара:

• Разбег. www.sportmaster.ru Начинать нужно не прямо позади мяча, а немного сбоку от него, с той стороны, в которую будет закручиваться мяч. www.sportmaster.ru
• Постановка опорной ноги. www.sportmaster.ru Опорная нога в момент удара должна быть направлена в ту точку, в которую нужно послать мяч. www.sportmaster.ru При обычном ударе опорная нога располагается примерно в 20 сантиметрах сбоку от мяча, при ударе «шведкой» её нужно поставить немного дальше: ударной ноге нужно чуть больше пространства. www.sportmaster.ru
• Контакт ноги с мячом. www.sportmaster.ru Наносить удар нужно подъёмом — примерно той областью, в которой находятся прорези для шнуровки, расположенные на внешней стороне стопы. www.sportmaster.ru
• Завершающее движение. www.sportmaster.ru Если бить достаточно мощно, то ударная нога после контакта с мячом продолжит движение поперёк тела, а не остановится в точке соприкосновения с мячом. www.sportmaster.ru
• Напрягать лодыжку. www.sportmaster.ru В момент удара стопу нужно наклонить и напрячь все мышцы, чтобы передать на мяч максимальную мощь. www.sportmaster.ru

При выполнении удара «шведкой» важно сосредоточиться на технике, а не на силе. www.sportmaster.ru