Несколько рекомендаций, как правильно выполнять упражнения на координационной лестнице:

• Провести разминку перед началом комплекса. 1 Она подготовит все мышечные группы и рабочие суставы, в особенности голеностоп. 1
• Первое повторение выполнять со средней скоростью для ознакомления с двигательным действием. 1 При выполнении следующих повторений и по мере овладения движением нужно увеличивать скорость выполнения. 1
• Каждое упражнение выполнять 4–6 раз подряд. 1
• Обращать внимание на правильную (маховую) работу рук. 4 Скорость движений руками должна быть одинаковой с ногами. 2
• Не наклонять спину во время выполнения упражнений. 3
• Стараться не наступать на планки лестницы в упражнениях, которые этого не требуют. 3
• Правильная техника важнее скорости: сначала нужно добиться хорошего выполнения, потом уже постепенно увеличивать скорость. 3

При постепенном усложнении или совершенствовании техники упражнений с использованием лестницы можно изменять направление движений, использовать чередование ведущих ног, дополнительно включать скручивания и повороты, изменять направление движения внутри лестницы и за её пределами, использовать «остановки» и «старты». 3