Как правильно выполнять торможение плугом на горных лыжах?

Для правильного выполнения торможения плугом на горных лыжах необходимо: 1

1. Принять позу «плуг». 1 Лыжи должны быть расположены в форме треугольника, носки направлены внутрь, а пятки — наружу. 1
2. Развести лыжи примерно на ширину плеч. 1
3. Слегка согнуть колени и наклонить верхнюю часть тела вперёд. 1
4. Надавить внутренними краями лыж на снег, чтобы создать трение. 1

Чем шире разведены пятки, тем больший угол образуется между лыжами и тем меньше скорость. 4

Чтобы начать движение, нужно ботинками надавить вперёд и оторвать от земли палки. 2 В зависимости от силы, с которой лыжник давит на внутренние канты, определяется скорость. 2

Важно не опускать руки, смотреть перед собой и не разгибать колени. 2

Для освоения техники торможения на горных лыжах рекомендуется обратиться к инструктору.