Для правильного выполнения броска через спину захватом руки и шеи необходимо следовать таким рекомендациям: 1

1. Поворот спиной к партнёру выполнять так, чтобы тазобедренным суставом касаться его разноимённого бедра. 1
2. Ноги после поворота должны стоять пятками вместе или на расстоянии, меньшем, чем ширина плеч. 1
3. Направление усилия должно быть таким, чтобы партнёр падал спиной на ковёр «кувырком». 1
4. Не допускать вращения партнёра во время падения вокруг продольной оси тела, приводящего к жёсткому удару спиной о ковёр. 1 Также нужно следить, чтобы партнёр не ударился головой о ковёр (энергичным движением потянуть его голову к себе и вверх). 1
5. Для того чтобы партнёр мог правильно выполнить кувырок, повернуться к нему спиной и наклониться как можно ниже, но так, чтобы самому не «воткнуться» головой в ковёр. 1
6. Падать вперёд в сторону так, чтобы опираться на локоть руки, захватившей шею партнёра. 1

Также есть ещё один способ выполнения этого броска: 2

1. Атакующий и противник в правой стойке. 2 Ноги атакующего на ширине плеч, носок правой ноги расположен ближе к носку правой ноги противника. 2
2. Захватить правое плечо противника левой рукой выше локтя, а правую положить на левое плечо. 2
3. Поворачиваясь направо, поставить левую ногу к правой. 2 Одновременно с движением сзади стоящей ноги повернуть правую ногу влево и перейти на переднюю часть стопы. 2
4. Повернуть туловище налево, захватить правой рукой шею противника и плотно прижать грудь к своему правому боку, а правую руку к груди. 2
5. В момент отрыва от ковра крепко удерживая захват, наклониться вперёд. 2 Таз отвести немного вправо, так, чтобы ягодичная мышца несколько выходила (в сторону поворота) за правую ногу атакуемого. 2 Ноги должны согнуться так, чтобы таз находился немного ниже или на уровне таза противника (расположен по диагонали на спине атакующего). 2
6. Закончив поворот, сразу же оторвать противника от ковра. 2 Продолжая движение, сделать рывок руками под себя влево, наклониться вперёд и, поворачиваясь туловищем вперёд-вправо, выпрямить ноги и подать вперёд-влево. 2 При этом поворачивать голову налево. 2
7. Заканчивая приём, выполнить дополнительный рывок руками и поворот туловища налево. 2 Касаясь ковра, сделать высед, послать левую ногу назад в упор и прижать противника спиной к ковру захватом за руку и шею сбоку. 2

Для совершенствования техники броска через спину рекомендуется многократно повторять приём, чтобы довести навык до автоматизма. 4