Несколько советов для начинающих при выполнении броска баскетбольного мяча:

• Смотрите на кольцо, а не на мяч. 1 Это поможет принять правильную позу и сделать бросок более эффективным. 1
• Ведите мяч только подушечками пальцев. 1 Ладонь не должна касаться мяча. 1
• Делайте бросок одной рукой. 1 Все усилия должны быть сосредоточены в одной руке (в правой у правшей, в левой у левшей). 1 Другая рука лишь придерживает мяч. 1
• Не бросайте мяч из стойки в полный рост. 1 Перед броском слегка согните колени и в момент броска распрямите тело, сделав прыжок. 1
• Бросайте сначала с расстояния в полуметре от кольца, постепенно увеличивая его. 1 Научитесь бросать мяч так, чтобы он попадал в кольцо, не касаясь края. 1
• Делайте глубокий вдох и на выдохе бросайте. 2 Руку выпрямите, запястье направьте вверх, а кистью задайте мячу вращение в обратную от полёта сторону. 2 Мяч должен словно «скатиться» с пальцев. 2

Чтобы освоить технику броска, рекомендуется работать над ней как можно чаще, начиная с небольшого расстояния. 5 Когда броски будут достигать цели по несколько раз подряд, можно увеличить дистанцию. 5