Как правильно выбрать себе перчатки для бега?

При выборе перчаток для бега стоит обратить внимание на следующие параметры:

• Материал. dzen.ru www.verywellfit.com Подойдут высокотехнологичные материалы, защищающие от ветра и отводящие влагу. dzen.ru Например, Gore-Tex, Windstopper, флис, синтетические утеплители Primalofr и Thinsulate. dzen.ru
• Размер. dzen.ru get.run Перчатки не должны нигде перетягивать. dzen.ru Жмущие перчатки нарушают циркуляцию крови и не оставляют пространства для тёплого воздуха, нарушая нормальную терморегуляцию. dzen.ru
• Манжеты. dzen.ru Они должны прикрывать запястья. dzen.ru
• Дополнительные вставки. dzen.ru Это могут быть светоотражающие элементы (чтобы бегуна было заметно в темноте), силиконовые нескользящие вставки на ладонях или специальный материал на кончиках пальцев (чтобы можно было пользоваться телефоном). dzen.ru

Выбор перчаток зависит от погодных условий: get.run

• Для температуры от +5°C до -5°С подойдут перчатки с мембраной и ветрозащитными материалами. dzen.ru
• Для температуры от -5°С до -10°С при высоком темпе тренировки подойдут тонкие перчатки, но если бег в спокойном темпе, то уже при -5°C стоит надеть что-то потеплее. dzen.ru
• Для температуры от -10°C до -20°C понадобятся перчатки с качественным утеплителем, например, модели из материала SoftShell. get.run
• Для мороза ниже -20°С лучше выбрать горнолыжные или сноубордические плотные толстые перчатки или даже варежки. dzen.ru

Для длительных тренировок лучше брать с собой дополнительную пару перчаток. marathonec.ru Они пригодятся, если мороз окажется сильнее, чем предполагалось. marathonec.ru