Чтобы правильно выбрать резинку для фитнеса, следует учитывать следующие критерии:

• Цели тренировок. 1 Для похудения подойдут резинки с лёгким и умеренным сопротивлением. 1 Для силовых тренировок — латексные со средним сопротивлением. 1 Для упражнений на мышцы ног и ягодицы — тканевые. 1

• Уровень физической подготовки. 1 Новичкам лучше остановить выбор на латексной резинке с минимальным сопротивлением (3–5 кг). 1 Если есть опыт в фитнесе, оптимально выбрать тканевую ленту с более высоким сопротивлением. 1

• Материал. 12 Изделия из резины и латекса относятся к бюджетным вариантам, но они могут оставлять следы на коже или вызывать аллергические реакции. 2 Ленты из резины рвутся и портятся быстрее вариантов из полиуретана или ткани. 2

• Длина. 2 Длина резинки тоже может повлиять на качество тренировки. 2 Изделия мини-размера помогают быстро подготовить организм к более серьёзным нагрузкам. 2 Применение длинных лент подразумевает наличие опыта или постоянное наблюдение тренера. 2

• Цвет. 3 Цвет ленты указывает на степень нагрузки. 3 Новички должны выбирать снаряды жёлтого, красного, фиолетового цвета, рассчитанные на 2–12 кг. 3

Если затрудняетесь с выбором, обратитесь к консультанту магазина, посоветуйтесь с тренером или опытным спортсменом. 3