Как правильно выбрать резинку для фитнеса?

Чтобы правильно выбрать резинку для фитнеса, следует учитывать следующие критерии:

• Цели тренировок. fitstars.ru Для похудения подойдут резинки с лёгким и умеренным сопротивлением. fitstars.ru Для силовых тренировок — латексные со средним сопротивлением. fitstars.ru Для упражнений на мышцы ног и ягодицы — тканевые. fitstars.ru

• Уровень физической подготовки. fitstars.ru Новичкам лучше остановить выбор на латексной резинке с минимальным сопротивлением (3–5 кг). fitstars.ru Если есть опыт в фитнесе, оптимально выбрать тканевую ленту с более высоким сопротивлением. fitstars.ru

• Материал. fitstars.ru www.thevoicemag.ru Изделия из резины и латекса относятся к бюджетным вариантам, но они могут оставлять следы на коже или вызывать аллергические реакции. www.thevoicemag.ru Ленты из резины рвутся и портятся быстрее вариантов из полиуретана или ткани. www.thevoicemag.ru

• Длина. www.thevoicemag.ru Длина резинки тоже может повлиять на качество тренировки. www.thevoicemag.ru Изделия мини-размера помогают быстро подготовить организм к более серьёзным нагрузкам. www.thevoicemag.ru Применение длинных лент подразумевает наличие опыта или постоянное наблюдение тренера. www.thevoicemag.ru

• Цвет. www.omegasport.ru Цвет ленты указывает на степень нагрузки. www.omegasport.ru Новички должны выбирать снаряды жёлтого, красного, фиолетового цвета, рассчитанные на 2–12 кг. www.omegasport.ru

Если затрудняетесь с выбором, обратитесь к консультанту магазина, посоветуйтесь с тренером или опытным спортсменом. www.omegasport.ru