Как правильно рассчитать время для максимальной эффективности нападающего удара?

Для правильного расчёта времени для максимальной эффективности нападающего удара в волейболе рекомендуется:

• Определить время начала разбега. infourok.ru nsportal.ru Его определяют по восходящей траектории передачи мяча. infourok.ru Важно не пойти вперёд преждевременно и не опоздать с разбегом. infourok.ru
• Концентрироваться во время замашки и прыжка на мяче и траектории, а также на площадке соперника. www.sports.ru Это поможет определить расположение блокирующего, а также увидеть самые незащищённые участки и провести успешную атаку. www.sports.ru
• Делать толчок с кратчайшим временем на прыжок. www.sports.ru Нужно резко выпрыгнуть корпусом вверх и слегка вперёд, сохраняя ноги сомкнутыми. www.sports.ru Толчок следует производить с максимальной отдачей, прыгая предельно высоко вверх. www.sports.ru
• Сохранять контроль над телом после атаки. www.sports.ru Приземление должно происходить на полусогнутые ноги, не задевая сетку и не заступая на территорию противника. www.sports.ru

Эффективность нападающего удара в большинстве своём определяется физическим состоянием спортсмена: его силой, высотой прыжка, выносливостью, ростом и гибкостью. www.sports.ru