Как правильно распределять вес тела при перемещении в баскетболе?

При перемещении в баскетболе вес тела нужно распределять равномерно на обе ноги, на передние части стоп. www.xn--3--8kc6aiubx8de.xn--p1ai Пятки следует приподнять от пола на 1–2 см. www.xn--3--8kc6aiubx8de.xn--p1ai

Например, в стойке готовности ноги баскетболиста расставлены на ширину плеч, одна нога находится чуть впереди, колени согнуты, масса тела равномерно распределена на обе стопы, туловище прямое, руки полусогнуты, голова поднята, взгляд направлен вперёд. www.sports.ru

Также при поворотах вся тяжесть тела переносится на опорную ногу, которая является осью вращения. www.xn--3--8kc6aiubx8de.xn--p1ai Осевая нога во время поворота опирается на носок, который не смещается, а лишь разворачивается в сторону шага. www.xn--3--8kc6aiubx8de.xn--p1ai Центр тяжести при этом не должен подниматься и опускаться. www.xn--3--8kc6aiubx8de.xn--p1ai