Как правильно переносить вес тела при форхенде в закрытой стойке?

При форхенде в закрытой стойке правильно переносить вес тела следующим образом: topcourt.ru

1. Во время замаха вес должен быть на задней ноге. topcourt.ru
2. При приближении к мячу вес переносится на переднюю ногу. topcourt.ru
3. Бедра и корпус разворачиваются, а энергия «передаётся» через плечи и руку к мячу. topcourt.ru
4. После удара движение тела продолжается вперёд. topcourt.ru

Перенос веса тела важен для сильного и контролируемого форхенда. topcourt.ru 90% мощности удара — это ноги и корпус, а рука лишь направляет. topcourt.ru

Также при подходе к мячу в преддверии удара стопа одной ноги разворачивается до параллели с задней линией корта или под острым углом, и на этой ноге сосредотачивается масса тела игрока. vk.com Вторая нога ставится на носок, чтобы удержать равновесие и быть ближе к мячу. vk.com