Чтобы настроить велосипед под себя, можно и нужно отрегулировать следующие параметры:

1. Высота седла. 24 Нужно сесть на велосипед, опустить педаль в нижнее положение и поставить ногу пяткой на педаль. 2 Если нога полностью выпрямлена — седло стоит правильно по высоте. 2 При этом в естественном положении ступни при вращении педалей нога будет оставаться слегка согнута в колене. 2
2. Положение седла. 4 Нужно сдвинуть седло вперёд или назад так, чтобы когда велосипедист сидит на велосипеде и шатуны стоят горизонтально, его колено находилось прямо над осью педали. 4
3. Угол наклона седла. 4 Для поездок по городу седло должно быть установлено горизонтально, то есть параллельно земле. 4
4. Положение ног на педалях. 4 Стопы на педалях должны стоять так, чтобы места, откуда растут пальцы ног (плюснефаланговые суставы), находились на осях педалей. 4
5. Положение туловища. 4 Нужно проверить, что не приходится сильно тянуться к рулю и чувствовать напряжение в плечах. 4 Угол между туловищем и руками должен быть около 90 градусов. 4
6. Высота руля. 4 Если руль оказался выше, можно его чуть опустить. 4 Как правило, на современном велосипеде это можно сделать, если поменять местами вынос руля и проставочные кольца. 4
7. Ширина руля. 4 Стоит подобрать руль, ширина которого примерно равна ширине плеч. 4 Если руль у модели шире, его можно укоротить до нужной длины в мастерской или самостоятельно с помощью ножовки по металлу или трубореза. 4
8. Органы управления. 4 Нужно подобрать положение шифтеров и тормозных ручек так, чтобы можно было быстро и без усилий нажать на тормоз или сменить передачу. 4 Во время езды пальцы рук должны быть расслаблены, изгиб в запястьях стоит сделать минимальным. 4

Для точной настройки велосипеда под себя рекомендуется обратиться к специалисту.