Чтобы настроить велосипед для удобной езды, рекомендуется следующее:

1. Отрегулировать высоту седла. 12 Нужно сесть на велосипед, опустить педаль в нижнее положение и поставить ногу пяткой на педаль. 2 Если нога полностью выпрямлена — седло стоит правильно по высоте. 2 При этом в естественном положении ступни при вращении педалей нога будет оставаться слегка согнута в колене. 2
2. Отрегулировать угол наклона седла. 13 Для поездок по городу седло должно быть установлено горизонтально, то есть параллельно земле. 3
3. Настроить положение ног на педалях. 3 Стопы на педалях должны стоять так, чтобы места, откуда растут пальцы ног (плюснефаланговые суставы), находились на осях педалей. 3
4. Сдвинуть седло вперёд или назад. 3 Это нужно сделать так, чтобы когда велосипедист сидит на велосипеде и шатуны стоят горизонтально, его колено находилось прямо над осью педали. 3
5. Настроить положение туловища. 3 Нужно проверить, что не приходится сильно тянуться к рулю и чувствовать напряжение в плечах. 3 Угол между туловищем и руками должен быть около 90 градусов. 3
6. Настроить высоту руля. 3 Если руль оказался выше, можно попробовать его чуть опустить. 3 Как правило, на современном велосипеде это можно сделать, если поменять местами вынос руля и проставочные кольца. 3
7. Подобрать ширину руля. 3 Стоит выбрать руль, ширина которого примерно равна ширине плеч. 3 Если руль у модели шире, его можно укоротить до нужной длины в мастерской или самостоятельно с помощью ножовки по металлу или трубореза. 3
8. Настроить органы управления. 3 Нужно подобрать положение шифтеров и тормозных ручек так, чтобы можно было быстро и без усилий нажать на тормоз или сменить передачу. 3 Во время езды пальцы рук должны быть расслаблены, изгиб в запястьях стоит сделать минимальным. 3

После настройки рекомендуется прокатиться и убедиться, что велосипед удобен. 3 Если возникают дискомфортные ощущения во время езды, нужно скорректировать настройки. 4

Для точной настройки велосипеда под индивидуальные особенности рекомендуется обратиться к специалисту.