Как правильно настроить велосипед, чтобы он был удобен для езды?

Чтобы настроить велосипед для удобной езды, рекомендуется следующее:

1. Отрегулировать высоту седла. www.sportmaster.ru dzen.ru Нужно сесть на велосипед, опустить педаль в нижнее положение и поставить ногу пяткой на педаль. dzen.ru Если нога полностью выпрямлена — седло стоит правильно по высоте. dzen.ru При этом в естественном положении ступни при вращении педалей нога будет оставаться слегка согнута в колене. dzen.ru
2. Отрегулировать угол наклона седла. www.sportmaster.ru www.urbanoid.by Для поездок по городу седло должно быть установлено горизонтально, то есть параллельно земле. www.urbanoid.by
3. Настроить положение ног на педалях. www.urbanoid.by Стопы на педалях должны стоять так, чтобы места, откуда растут пальцы ног (плюснефаланговые суставы), находились на осях педалей. www.urbanoid.by
4. Сдвинуть седло вперёд или назад. www.urbanoid.by Это нужно сделать так, чтобы когда велосипедист сидит на велосипеде и шатуны стоят горизонтально, его колено находилось прямо над осью педали. www.urbanoid.by
5. Настроить положение туловища. www.urbanoid.by Нужно проверить, что не приходится сильно тянуться к рулю и чувствовать напряжение в плечах. www.urbanoid.by Угол между туловищем и руками должен быть около 90 градусов. www.urbanoid.by
6. Настроить высоту руля. www.urbanoid.by Если руль оказался выше, можно попробовать его чуть опустить. www.urbanoid.by Как правило, на современном велосипеде это можно сделать, если поменять местами вынос руля и проставочные кольца. www.urbanoid.by
7. Подобрать ширину руля. www.urbanoid.by Стоит выбрать руль, ширина которого примерно равна ширине плеч. www.urbanoid.by Если руль у модели шире, его можно укоротить до нужной длины в мастерской или самостоятельно с помощью ножовки по металлу или трубореза. www.urbanoid.by
8. Настроить органы управления. www.urbanoid.by Нужно подобрать положение шифтеров и тормозных ручек так, чтобы можно было быстро и без усилий нажать на тормоз или сменить передачу. www.urbanoid.by Во время езды пальцы рук должны быть расслаблены, изгиб в запястьях стоит сделать минимальным. www.urbanoid.by

После настройки рекомендуется прокатиться и убедиться, что велосипед удобен. www.urbanoid.by Если возникают дискомфортные ощущения во время езды, нужно скорректировать настройки. www.ttn.by

Для точной настройки велосипеда под индивидуальные особенности рекомендуется обратиться к специалисту.