Чтобы шапочка для плавания не сползала и не причиняла дискомфорт, рекомендуется следовать таким правилам:

1. Выбрать подходящую шапочку. 1 Она должна обеспечивать плотное прилегание, но не быть слишком тугой. 1
2. Надеть шапочку на влажные волосы. 12 Сухие волосы могут затруднить процесс и вызвать неприятные ощущения. 1
3. Разделить длинные волосы. 1 Это позволит равномерно распределить волосы под шапочкой и предотвратить их запутывание. 1
4. Начать с лба. 1 Разместить переднюю часть шапочки на лбу и плавно тянуть её через затылок к затылочной части головы. 1
5. Аккуратно вытянуть края. 1 Это поможет подтянуть шапочку и убедиться, что она не соскользнёт во время плавания. 1
6. Проверить комфорт. 1 Шапочка должна быть приятной и не вызывать давления. 1 Если что-то не так, возможно, нужна другая по размеру или материалу. 1

Также важно надевать шапочку так, как расположен головной мозг: картинки должны быть по бокам, а шов — посередине. 3 Если надевать шапочку рисунком вперёд, она будет сползать. 3