Чтобы правильно надевать фигурные коньки, рекомендуется следующее:

1. Ослабить шнурок ботинка вплоть до третьего нижнего отверстия. 5 Это позволит почти полностью откинуть язычок и с комфортом разместить стопу в ботинке. 5
2. Надеть ботинок и убедиться, что ноге удобно: пошевелить пальцами, плотно прижать подошву к стельке. 5
3. Сместить пятку максимально назад, чтобы она жёстко зафиксировалась на заднике. 5
4. Затягивать шнуровку начинать с носка. 5 Шнуровка должна хорошо фиксировать пальцы в носке ботинка, но не сдавливать их. 5
5. Зафиксировать натяжение шнурков на носке, обвив первую пару крючков петлей. 5 Это позволит зашнуровать остальную часть ботинка независимо от носа. 5
6. Начать шнуровать подъём стопы и щиколотку. 5 Здесь натяжение должно быть максимально плотным, но не чрезмерным. 5
7. Завершать шнуровку нужно с более свободным натяжением: голенище ботинка не должно врезаться в ногу. 5
8. Чтобы зафиксировать шнуровку, на предпоследние крючки сверху нужно накинуть такие же петли, как на первые, — рядом с носком. 5

Считается, что конёк сидит хорошо, если нога не затекает и в то же время пятка внутри конька от стельки не отделяется. 2

Если не получается самостоятельно надеть коньки, рекомендуется обратиться к тренеру или инструктору. 3