Чтобы поймать высоко летящий мяч в баскетболе, нужно прыгнуть и резко вынести вверх руки с развёрнутыми кистями. 2 В тот момент, когда мяч коснулся пальцев, кисти сближаются, поворачиваются внутрь и обхватывают мяч, а руки, сгибаясь в локтях, опускаются и притягивают мяч к туловищу. 2

Ещё один способ — ловля двумя руками. 14 Игрок выпрямляет слегка расслабленные руки навстречу летящему мячу, кисти раскрывает, образуя как бы воронку, в которой большие пальцы направлены друг к другу, а остальные широко расставлены вперёд-вверх. 1 Как только мяч коснётся кончиков пальцев, игрок плотно захватывает его и сгибает руки, гася скорость полёта и приближая мяч к туловищу. 1