При плавании кролем вдох делается через рот на каждом третьем движении рук вперёд, а выдох выполняется через рот и нос на каждом третьем движении рук назад. 2 Дышать можно как только в одну сторону, так и в обе стороны, в зависимости от предпочтений и технической подготовки спортсмена. 2

Голова при этом должна находиться на одной оси с телом, чтобы не нарушать равновесия пловца и движений рук. 2

Вдох при кроле производится резко и быстро со стороны поднятой руки. 2 Не следует поднимать лицо целиком из воды — хватит поворота головы в направлении подмышечной впадины, при котором над поверхностью поднят только рот. 2

Выдыхать воздух при плавании кролем следует плавно и продолжительно сразу после погружения лица обратно в воду. 2

Начинающим рекомендуется выдыхать только носом (потому что легче растянуть время выдоха, а также это исключит попадание воды в нос), более продвинутым пловцам — ртом и носом. 4