Для правильного разбега перед броском в баскетболе рекомендуется:

1. Расположиться на линии штрафной площади, немного наискосок по отношению к кольцу. 2
2. Сделать пару шагов для разбега, при этом не забывая вести мяч. 2
3. В момент достижения оптимального разгона сделать один длинный шаг правой ногой. 12 Мяч в этот момент уже должен находиться в руках. 2
4. После этого выполнить короткий шаг перекатом с пятки на носок левой ногой. 2
5. Одновременно сделать отталкивание левой ногой, мах правой и вынос мяча над правым плечом так, чтобы он лежал на правой руке, а левая поддерживала сбоку. 2
6. В наивысшей точке прыжка рука выпрямляется до конца в локтевом суставе, бросок заканчивается захлестывающим движением кисти. 2
7. После выпуска мяча игрок приземляется на обе ноги. 2

Если бросок совершается с левой стороны, то всё делается наоборот: первый длинный шаг делается левой ногой, а второй — правой. 2

Важно следить за тем, чтобы расстояние между точками отталкивания и приземления составляло примерно 20–30 сантиметров. 2