Существует два метода наматывания бинтов для занятий боксом: 1

1. Классический метод. 1 Поместить большой палец в петлю, с него начинается намотка. 1 Далее бинт оборачивается вокруг запястья, переходя на большой палец, чтобы одним движением зафиксироваться. 1 После этого бинт обматывается вокруг ударной поверхности, плавно смещаясь в сторону внутренней части кисти. 1 Затем обматываются костяшки. 1 В конце рекомендуется домотать оставшуюся длину в месте, где кисть плохо защищена. 1 В довершении бинт фиксируется липучкой или специальной конструкцией. 1
2. Намотка «крестом». 1 Считается более продвинутым методом, так как удары получаются жёстче и сильнее за счёт более плотной защиты руки. 1 После того, как обмотались костяшки, бинтом обматывается каждый палец (указательный, средний и т. д.). 1 При обмотке важно, чтобы пальцы были широко расставлены. 1 Обороты производятся от большого пальца. 1 Для дополнительной фиксации после каждого витка на пальцах идёт виток в области запястья. 1

При наматывании бинта важно, чтобы при разжатой руке ничего не давило, а при сжатой он плотно обтягивал кулак. 2

Для правильной регулировки степени натяжения бинта рекомендуется бинтовать руки самостоятельно. 2