Как правильно бинтовать руку для занятий боксом?

Существует два метода наматывания бинтов для занятий боксом: boxingacademynn.ru

1. Классический метод. boxingacademynn.ru Поместить большой палец в петлю, с него начинается намотка. boxingacademynn.ru Далее бинт оборачивается вокруг запястья, переходя на большой палец, чтобы одним движением зафиксироваться. boxingacademynn.ru После этого бинт обматывается вокруг ударной поверхности, плавно смещаясь в сторону внутренней части кисти. boxingacademynn.ru Затем обматываются костяшки. boxingacademynn.ru В конце рекомендуется домотать оставшуюся длину в месте, где кисть плохо защищена. boxingacademynn.ru В довершении бинт фиксируется липучкой или специальной конструкцией. boxingacademynn.ru
2. Намотка «крестом». boxingacademynn.ru Считается более продвинутым методом, так как удары получаются жёстче и сильнее за счёт более плотной защиты руки. boxingacademynn.ru После того, как обмотались костяшки, бинтом обматывается каждый палец (указательный, средний и т. д.). boxingacademynn.ru При обмотке важно, чтобы пальцы были широко расставлены. boxingacademynn.ru Обороты производятся от большого пальца. boxingacademynn.ru Для дополнительной фиксации после каждого витка на пальцах идёт виток в области запястья. boxingacademynn.ru

При наматывании бинта важно, чтобы при разжатой руке ничего не давило, а при сжатой он плотно обтягивал кулак. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai

Для правильной регулировки степени натяжения бинта рекомендуется бинтовать руки самостоятельно. www.xn----btb1ancchnw.xn--p1ai